L’hiver, le corps est plus vulnérable : fatigue, microbes, baisse d’énergie, peau terne…
Les champignons adaptogènes sont l’un des moyens naturels les plus efficaces pour renforcer le système immunitaire sans agresser l’organisme.
Dans cet article, tu découvriras comment intégrer dans ta routine les 3 champignons les plus puissants pour l’immunité : Chaga, Reishi & Shiitake.
Pourquoi l’immunité chute en hiver ?
❄️ Moins de lumière
😴 Fatigue accumulée
🥶 Stress oxydatif
🍽️ Manque de micronutriments essentiels
🦠 Exposition aux virus saisonniers
L’idée n’est pas de « lutter » contre l’hiver, mais de renforcer le terrain.
C’est exactement ce que permettent les champignons adaptogènes.
Le trio gagnant immunité : Chaga, Reishi, Shiitake
Chaga : l’antioxydant numéro 1 de la nature
Le Chaga est surnommé “le diamant noir” pour une raison :
c’est l’un des aliments les plus riches en antioxydants au monde.
Bienfaits clés :
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Renforce le système immunitaire
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Améliore l’éclat de la peau
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Protège les cellules du stress oxydatif
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Soutient l’énergie durable
👉 À retrouver dans notre cure Eien – Chaga
Reishi : le champignon du calme et de la récupération
Le Reishi travaille sur le système nerveux et immunitaire.
Parfait pour les personnes stressées ou qui dorment mal.
Bienfaits clés :
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Réduction du stress
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Amélioration du sommeil
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Soutien immunitaire
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Récupération physique et nerveuse
Shiitake : le booster naturel des défenses
Riche en lentinanes, le Shiitake est un puissant soutien du système immunitaire.
Bienfaits clés :
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Renforce les défenses naturelles
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Soutient le foie et la digestion
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Apporte vitalité en hiver
👉 Cure Kosei – Shiitake
Comment intégrer ce trio dans ta routine ?
Matin : énergie + antioxydants
☕ Commence ta journée avec 2 gélules de Chaga (Eien) :
le Chaga apporte un fort pouvoir antioxydant et soutient les défenses naturelles dès le réveil.
Accompagne-les de ton KaféMush (version Chaga ou Lion’s Mane)
ou d’un Matcha KaizenMush, pour une énergie propre, stable et sans nervosité.
Midi / Après-midi : vitalité + digestion
🍄 Prends 2 gélules de Shiitake (Kosei) :
le Shiitake soutient l’immunité, le foie et aide le corps à mieux gérer les repas plus lourds de l’hiver.
Soir : détente + récupération
🌙 Termine la journée avec 2 gélules de Reishi (Seijaku) :
le Reishi apaise le système nerveux, aide le corps à se relâcher et améliore la qualité du sommeil.
Les résultats après 2 à 4 semaines
✔️ Moins de fatigue
✔️ Moins de rhumes / virus
✔️ Energie plus stable
✔️ Peau plus lumineuse
✔️ Stress réduit
✔️ Sommeil plus profond
