Fatigue chronique : et si votre cortisol était en cause ?
Vous dormez bien, mais vous restez fatigué. Vous avez beau ralentir le rythme, rien n’y fait. Et si la cause venait de votre cortisol, cette hormone du stress souvent déréglée par nos modes de vie modernes ?
Chez KaizenMush, on croit que comprendre son corps, c’est déjà commencer à l’apaiser 🍄
Le cortisol, cette hormone qu’on accuse (à tort et à raison)
Le cortisol, c’est notre carburant du matin : il nous aide à nous réveiller et à réagir au stress.
Mais quand il est trop élevé trop souvent, le corps reste en “alerte rouge” : fatigue, irritabilité, troubles du sommeil, prise de poids, baisse de l’immunité…
C’est ce qu’on appelle le stress chronique : un déséquilibre silencieux, mais puissant.
Comment le stress épuise votre énergie vitale
Sous stress constant, le cerveau sécrète du cortisol en continu.
Résultat :
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l’énergie chute en milieu de journée,
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le sommeil devient léger,
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la concentration s’effrite,
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et le moral suit la même pente.
Le pire ? On s’y habitue, jusqu’à penser que “c’est normal d’être crevé”.
Les adaptogènes : un soutien naturel pour retrouver l’équilibre
Les champignons adaptogènes aident à réguler le cortisol et à restaurer l’énergie de fond.
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Le Reishi (Kure Seijaku) : apaise le système nerveux et améliore la qualité du sommeil.
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Le Cordyceps (Kure Genki) : soutient la vitalité sans effet “coup de fouet”.
🫶 Ensemble, ils offrent un équilibre entre calme et énergie durable.
Routine Kaizen pour réduire le stress
Respirez 2 minutes avant chaque repas.
Buvez un ChocoMush ou un KaféMush au Reishi pour apaiser votre corps.
Écrivez une chose positive chaque soir.
Petit pas par petit pas — c’est tout le sens du mot Kaizen.
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Prenez soin de votre équilibre intérieur.
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