Booster son immunité naturellement avant l’hiver
L’automne s’installe doucement… et avec lui, les premiers coups de froid.
Notre système immunitaire, fatigué par le stress et les changements de saison, a besoin d’un petit coup de pouce.
Bonne nouvelle : la nature a tout prévu 🍂
Pourquoi l’immunité baisse à l’automne
Entre baisse de lumière, changement d’alimentation et rythme plus intense, nos défenses se relâchent.
Résultat : rhumes à répétition, fatigue, baisse de motivation.
Le secret ? Renforcer le terrain, pas seulement combattre les symptômes.
Les 3 champignons qui soutiennent votre système immunitaire
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🍄 Reishi (Kure Seijaku) : équilibre le système immunitaire, apaise et renforce.
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🍄 Shiitaké (Kure Kosei) : riche en bêta-glucanes, il stimule les défenses naturelles.
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🍄 Maitaké (Kure Mamoru) : soutient la réponse immunitaire et l’énergie cellulaire.
Leur combinaison agit comme une “armure douce” : le corps devient plus résilient, sans sur-réaction.
3 gestes simples pour renforcer ses défenses
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Boire un grand verre d’eau au réveil
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Sortir 15 min par jour à la lumière naturelle
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Ajouter une boisson chaude aux adaptogènes (ex : ChocoMush Reishi) à votre routine
La clé n’est pas la perfection, mais la constance.
Recette express — Boisson chaude immunité 🍵
Ingrédients :
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1 c. à c. de cacao pur ou ChocoMush Reishi
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1 pincée de cannelle
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200 ml de lait végétal chaud
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Miel ou sirop d’agave
Mélangez, inspirez… et savourez ce moment de calme.
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